コープを利用し始めて、最も気に入ったのは冷凍の魚です。
魚は低カロリーで、ビタミンDやDHAなど体に必要な栄養が豊富に含まれているので気軽に食べたいと思いながらも、
都市部の近くのスーパーでは、魚は値段が高く調理も手間で日持ちもしないため、なかなか手が出せていませんでした。
はるか
鶏肉や豚肉など、安いお肉の方を選びがち。
しかし、コープには一般のスーパーには売られていない、安くておいしい時短になる冷凍の魚が豊富にあります。
コープの冷凍魚がおすすめの理由
- カロリーが低く栄養が豊富な魚が気軽に食べれる
- すでに加工済で時短になって便利
- 魚＋調理の手間費で考えれば安い
- コープなので安全で普通においしい
- 冷凍なので長期保存可能
そこでこの記事では、筆者が実際に食べた中から特におすすめのコープの冷凍魚をご紹介します。
※地域や時期によって販売商品が異なる場合があります。
おすすめのコープの冷凍魚。
低カロリーで安くておいしい冷凍魚。
| 商品名 | ししゃもみりん干し |
| 量 | 70g |
| 値段 | 税込387円 |
| 2人で分けたカロリー | 123kcal/1人あたり |
| おすすめ ポイント | メインが少し足りない時に オーブンですぐ食べられる おいしくて何度もリピート |
| 商品名 | 骨まで食べられる 小あじの甘酢漬 |
| 量 | 230g |
| 値段 | 税込430円 |
| 2人で分けたカロリー | 221kcal/1人あたり |
| おすすめ ポイント | 電子レンジですぐ食べられる 味がしっかり染みてて美味しい |
| 商品名 | 北海道産骨取りかれいの香草焼き |
| 量 | 200g（4〜5枚） |
| 値段 | 税込505円（101円／枚） |
| 2人で分けたカロリー | 131kcal /1人あたり |
| おすすめ ポイント | 4〜5分の揚げ焼きで食べられる |
| 商品名 | 北海道産秋鮭フライ |
| 量 | 240g（8枚） |
| 値段 | 税込570円（71円／枚） |
| 2人で分けたカロリー | 156kcal/1人あたり |
| おすすめ ポイント | フライを揚げ焼きで食べれるので便利 |
| 商品名 | まぐろのたたき身 |
| 量 | 40g×3袋 |
| 値段 | 税込387円（129円／1袋／40g） |
| 2人で分けたカロリー | 106kcal /1人あたり |
| おすすめ ポイント | 自然解凍で手軽に安く マグロのタタキ丼が食べられる |
| 商品名 | 生からつくった 大きな手造りあじフライ |
| 量 | 300g（約5枚） |
| 値段 | 税込495円（約99円／1枚/60g） |
| 2人で分けたカロリー | 236kcal /1人あたり |
| おすすめ ポイント | 衣付きなので油で揚げるだけ |
| 商品名 | 骨取りさばのみぞれ煮 |
| 量 | 285g（2切×3袋） |
| 値段 | 税込734円（122円／1切／48g） |
| おすすめ ポイント | 電子レンジですぐ食べられる 味がしっかり染みてて美味しい △カロリーと価格は高め |
コープの資料請求・お試しセット
コープは地域ごとに宅配エリアが異なります。
| 名称 | 地域 |
コープさっぽろ | 北海道 |
| コープ東北 | 青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、福島県 |
| コープデリ | 東京都、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、長野県、新潟県 |
| おうちＣＯ-ＯＰ | 神奈川県、静岡県、山梨県 |
| とやま生協 | 富山県 |
| コープきんき | 滋賀県、京都府、奈良県、大阪府、和歌山県 |
【コープおきなわ】 | 沖縄県 |
| 各地域のコープ | その他県の方はこちらから検索 |
コープきんき（滋賀 京都 奈良 大阪 和歌山）
滋賀県・京都府・奈良県・大阪府・和歌山県にお住まいの方が対象。
きんきエリアで200万人の方が利用。週に1回、ご自宅まで安全・安心に配慮した商品をお届け。
おうちコープ（神奈川、静岡、山梨）
神奈川県・静岡県・山梨県にお住まいの方が対象。
生鮮食品やカンタン調理品はもちろん、生協ならではの商品から一般メーカー品まで、約3,000品目を取りそろえ。
妊娠中からお子さんが3歳になるまで宅配サービス料「0円」。