健康

30歳を超え体重が気になったのでダイエットを始めました。あすけんを使って心底驚いたのは、「食事管理だけで体重は自然に減らせる」ということです。無理な運動をせず、厳しい食事制限をせず、3ヶ月かけて続けられるように工夫を重ね、たどり着いた食事管理の方法をご紹介します。

唯一1本ある上の親知らずは「無理して抜く必要はない」と言われてきたので残していましたが、20代後半になるにつれて、疲れた時に毎回痛みを感じたり、食べ物が挟まり磨きにくいことに悩まされました。この際、歯科治療が受けられるタイミングで抜いてしまおうとアラサーになって初めての抜歯を決意。初めての抜歯体験について書きました。

リングフィットアドベンチャーを続けて1年で3週全ステージ全クリアしました。二の腕やお尻、下腹の体型改善、肩こり解消、体力維持など、運動が苦手なインドア派アラサーの健康の悩みを一挙に解決するのに最適でした。ゲーム感覚を取り入れているのでモチベーションも下がらず。運動不足や健康に悩むすべての人に心からおすすめします。

太った夫がなかなか痩せようとせずイライラ。何度ダイエットするように言っても、当の本人はやる気なし。本人の問題なんだからまず自分が頑張れよと責めたくなります。ですが夫を痩せさせるために自分ができることを探し、食事管理など工夫した結果、夫は−8キロの減量に成功しました。

いつものものもらいだと思っていたら、初めて霰粒腫と診断されました。その後1ヶ月経ってもキレイに治らず。目は印象に残りやすい場所なので跡が目立ち、メイクもしづらく、以前の自分とは違う印象になりとてもショックでした。1年たった今の状態や後悔していることをお伝えします。

大人になってから半年以上扁桃炎を繰り返し、体力的にも精神的にも辛かったので、人生初めての入院を決意し扁桃腺を取る手術を受けました。手術の入院期間や費用、実際に手術して感じたデメリットや傷跡の様子など書きました。手術を受けるか悩まれている方のご参考になれば幸いです。

コロナワクチンについて、妊活への影響や副反応など不安はありますが、感染リスクを考え接種することにしています。副反応については、1回目は微熱、2回目は最も辛く38.7度まで上がり、腕の痛みもかなり強かったです。3回目は2回目よりも軽く最高37.5度でした。ワクチンによって少しでも日常生活を取り戻せたらなと思います。